安徽省对口高考体育项目分类与训练建议如下：

体育项目分类根据《安徽省普通高校对口招生考试纲要》（2022年版），体育与健身类专业的考试项目包括以下几类：

1. 田径： 专项素质：100米、800米、立定三级跳远、原地掷铅球（男5公斤，女4公斤），考生可在四项素质中选测其中两项，每项150分。 专项技能：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米（男）、110米栏、100米栏、400米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球（男7.26公斤，女4公斤）、铁饼（男2公斤，女1公斤）、标枪（男800克，女600克）、链球（男7.26公斤，女4公斤）、全能和10000米（男）场地竞走、5000米（女）场地竞走中选择一个项目进行考试，专项技能为150分。

2. 足球： 专项素质：5×25米折返跑（80分）、传准（80分）、运射（80分）、颠球（60分）。 专项技能：实战（150分），通过比赛进行测试。

3. 篮球： 专项素质：助跑摸高（100分）、投篮（100分）、多种变向运球上篮（100分）。 专项技能：通过实际技能测试进行评分。

4. 其他： 乒乓球、武术套路、健美操、羽毛球、体育舞蹈、手球（不含守门员）等，考生可在这些项目中任选一项参加考试。

训练建议根据《安徽省高考体育生训练计划》中的建议，训练计划可以分为几个阶段，具体如下：

1. 一般耐力： 进行2030分钟的慢跑、越野跑、16003000米中速跑等训练。

2. 柔韧性练习： 站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

3. 上肢、腹肌、背力量练习： 俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举等。

4. 灵敏性练习： 穿梭跑、闪身跑、看信号跑等。

5. 绝对速度练习： 3050米最大强度跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑等，每周34次，每次56项，每组46次，注意循序渐进，合理安排负荷量、强度，防止过度疲劳和运动损伤。

注意事项 初期以掌握技术和力量为主，循序渐进，合理安排负荷量、强度。 比赛前三天多吃高糖食物，比赛当天吃八成饱，赛前3040分钟可以饮200ML葡萄糖水（浓度40%），并吃三片维生素C，不要吃巧克力。

希望以上信息对你有所帮助，如果有更多具体问题，请随时联系。

安徽省对口高考体育项目分类与训练建议

随着我国教育体制的不断完善，对口高考作为一种新型的升学方式，越来越受到广大学生的关注。安徽省作为教育大省，对口高考体育项目分类丰富，训练方法多样。本文将对安徽省对口高考体育项目进行分类，并提出相应的训练建议，以帮助考生在考试中取得优异成绩。

一、安徽省对口高考体育项目分类

安徽省对口高考体育项目主要包括以下几类：

田径类：包括100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪等。

球类运动：包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。

体操类：包括男子体操、女子体操、艺术体操等。

水上运动：包括游泳、跳水、花样游泳等。

武术类：包括太极拳、长拳、南拳、剑术、枪术等。

二、训练建议

1. 田径类项目训练建议

（1）基础体能训练：加强速度、力量、耐力、柔韧性等方面的训练，提高运动员的综合素质。

（2）专项技术训练：针对不同项目，进行专项技术训练，如短跑的起跑技术、跳远的助跑与起跳技术等。

（3）比赛心理训练：培养运动员的自信心、抗挫折能力，提高比赛中的心理素质。

2. 球类运动训练建议

（1）基本技术训练：加强传球、射门、防守等技术动作的训练，提高运动员的球技水平。

（2）战术配合训练：培养运动员的团队协作能力，提高整体战术水平。

（3）体能训练：加强速度、力量、耐力等方面的训练，提高运动员的体能素质。

3. 体操类项目训练建议

（1）基本动作训练：加强基本体操动作的训练，如翻腾、跳跃、平衡等。

（2）难度动作训练：在掌握基本动作的基础上，逐步提高难度动作的训练。

（3）心理素质训练：培养运动员的自信心、抗挫折能力，提高比赛中的心理素质。

4. 水上运动训练建议

（1）基础技能训练：加强游泳、跳水、花样游泳等基本技能的训练。

（2）体能训练：加强速度、力量、耐力等方面的训练，提高运动员的体能素质。

（3）心理素质训练：培养运动员的自信心、抗挫折能力，提高比赛中的心理素质。

5. 武术类项目训练建议

（1）基本动作训练：加强太极拳、长拳、南拳、剑术、枪术等基本动作的训练。

（2）套路训练：在掌握基本动作的基础上，逐步提高套路训练的难度和技巧。

（3）心理素质训练：培养运动员的自信心、抗挫折能力，提高比赛中的心理素质。

安徽省对口高考体育项目分类丰富，考生可以根据自己的兴趣和特长选择合适的项目。在训练过程中，考生要注重基础体能训练、专项技术训练和心理素质训练，不断提高自己的竞技水平。相信通过科学合理的训练，考生一定能够在对口高考中取得优异成绩。